<斜推>
准备一个可以调节的长凳或者一个固定的倾斜长凳，
保持肩部的高度，手掌向前，两手握住哑铃，
将其斜推上去，直到哑铃和长凳在空中彼此相隔一英寸，
然后慢慢将手放下来，直到上臂与地面平行，
重复动作8-12次。
惊呆！乳房每天这样弄几分钟,乳房大2个罩杯！
2017-06-21 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
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睡姿不对，迟早遭罪！
阅读下文:
平胸跟脾虚有关的健康丰胸4大法
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