很多年轻人在没有女性伴侣的时候，就会通过自慰来得到生理上的需求，久而久之，就会养成自慰的习惯，而且如果没有自控力的人，频繁的自慰是会上瘾，会对身体有害。今天我就和大家分享下怎么样才是健康的自慰。
身边有性伴侣自然可以通过房事来满足自己的生理需求，倘若身边没有的话，就需要通过自慰来解决了。然而，自慰虽然可以满足生理需求，但是没有过强控制力的 话，非常容易导致过度。过度自慰会使YJ不能勃起，影响性功能。可是，怎样才能知道是过度自慰呢？其实，大致可以从三个方面判断。
身体状况
如果在自慰之前，身体素质比较好，而现在体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是自慰过 度的表现。即使自慰次数不多，但是心理状态不稳定。总认为自慰有大害，恐惧、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和担心，甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，但又 无法摆脱自慰的诱吸引力。
