孕妇可以吃白萝卜炖鲫鱼吗？

　　孕妇可以吃白萝卜炖鲫鱼吗？孕妇是可以吃白萝卜炖鲫鱼的，白萝卜有通气、通便的功效，对预防孕妇便秘是有好处的。鲫鱼具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、和中补虚、除湿、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。

　　推荐孕妇养生汤谱：白萝卜鲫鱼汤

　　主料：1条鲫鱼

　　配料：半根白萝卜、葱姜蒜适量、盐少量

　　 做法：

　　1.鲫鱼一条处理干净

　　 2.白萝卜适量

　　 3.白萝卜切薄片，越薄越容易入味

　　 4.葱、姜切片

　　 5.葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬

　　 6.添入汤碗容量1.5倍的水

　　7.大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色，转中火煮至水量减少至2/3左右

　　 8.加入薄白萝卜片

　　 9.接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐，如果个人喜欢，还可以调入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。不过鱼汤本身已经有清鲜的味道，鸡精可省。