想要拥有水灵灵的完美肌肤吗？多吃点水果吧，营养丰富的水果不仅好吃还能为肌肤补充所需的营养成分，对美容护肤起到很大的作用哦！
桂圆
桂圆中含有葡萄糖、蛋白质、维生素BC等对人体有益的营养元素，可以补心长智，养血安神，使血液循环正常恢复肌肤的白嫩光滑，是一种很好的护肤水果，特别适合女性食用，不过桂圆性热，不宜多吃。
想要拥有水嫩的肌肤，柠檬肯定是护肤的最好的选择，柠檬中含有大量的维他命c、有机酸、矿物质等营养物质，这些都是保护皮肤所需要的营养。在使用柠檬护肤的时候，最好是通过喝柠檬汁或者是柠檬植入菜的方式，这样才能更好的达到护肤的功效。
山竹
山竹原名莽吉柿，原产东南亚，是一种十年才结果的水果哦。果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。平常多吃能降热去噪。祛痘美白皮肤，还利于嗓子。
