月经期可以吃淮山排骨汤吗？

　　月经期可以吃淮山排骨汤吗？月经期间是可以吃淮山排骨汤的。淮山是一种价廉物美的食补佳品，具有益肾气、强筋骨、健脾胃、助睡眠、补血、益肺、清凉退火的功效。淮山与排骨一起煲汤，很适合秋冬季节食用，可补气益肺、助眠退火，下面介绍一款螺肉淮山排骨汤。

　　材料：排骨500克，淮山30克，枸杞30粒，桂圆4颗，干螺肉50克，大葱3节，姜6片，盐1茶匙，清水3升。

　　 做法：

　　1、干螺肉放入清水中浸泡3小时左右。

　　2、将排骨洗净放入锅中，倒入清水3升，大火煮开后，用勺子撇去浮沫。与此同时，将泡软的螺肉放入锅中，倒入清水和大葱节，大火煮开后，转中火煮3分钟。

　　3、将淮山、枸杞、桂圆用清水冲洗一下。再用刀轻轻地将桂圆皮磕出小口，以便在煲汤中桂圆的味道更浓。姜去皮切成大片。

　　4、将淮山、枸杞、桂圆、姜片和煮好的螺肉倒入撇净浮沫的汤中，盖上盖子，转为小火煲至2小时。2小时后，将盖子打开，改成大火继续煮5分钟，为了使汤更加浓郁，最后调入盐即可饮用。

　　 养生功效：这款汤有润肺养脾、护肝、明目、滋阴等作用。