羊肉汤怎么做才能投奶？

　　羊肉汤怎么做才能投奶？羊肉甘、温，入脾、肾。羊肉补虚劳，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。产后头奶可以喝猪脚羊肉汤。

　　产后投奶汤一、猪脚羊肉汤的做法

　　羊肉250克，猪脚一个，同煮汤，加少量食盐和调料食用，每日两次，连服一周，可治产妇产后无乳或乳汁缺乏。

　　产后投奶汤二、当归生姜羊肉汤

　　原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。

　　做法：

　　1、把当归洗净，切成片。

　　2、羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。

　　3、在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。

　　营养说明：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止，产后无乳等症状。

　　产后投奶汤三、海参羊肉汤

　　材料：海参50g，羊肉250g，生姜2片，葱5g，胡椒末0.5g，食盐3g。

　　做法：

　　1、海参以40度温水泡软后，剪开参体，除去内脏，洗净，再用开水煮10分钟左右，取出后连同水倒入碗内，泡2－3小时。

　　2、羊肉洗净，去血水，切成小块，加水适量（约50g），小火炖煮，煮至将熟，将海参切成小块放入同煮，再煮沸15分钟左右，加入生姜末、葱段、胡椒末及精盐，即可。温食参肉，饮汤，或供餐用。

　　养生小贴士：海参性微寒，味甘、咸。归肺、肾、大肠经。海参补肾益精；养血润燥；止血。海参主治精血亏损；虚弱劳怯；阳痿；梦遗；肠燥便秘；肺虚咳嗽咯血，肠风便血，外伤出血。