产后两个月可以吃羊肉吗？产后是可以吃羊肉的，羊肉味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。用于气血不足，虚劳羸瘦；脾胃虚冷，腹痛，少食或欲呕，肾虚阳衰，腰膝酸软，尿频，阳痿等，很适合产后的体虚女性食用。下面给大家简述适合产后食用的羊肉养生食谱。
一、红枣海马炖羊肉汤
原料：水8碗，海马2钱，羊肉250克，去核红枣6粒，姜3片，盐一茶匙(拨平匙面)。
做法：
1、羊肉去毛切件。
2、将羊肉放入滚水中，煮3分钟，去除膻味。
3、将所有材料洗净，放入炖盅，用文火炖3小时，下盐调味即可。
养生功效：红枣营养价值高，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等，有补血补气、养心安神等功效。该食谱美味营养。
二、当归生地羊肉
原料：羊肉500克，当归（补血活血，调经止痛，润肠通便）15克，生地（清热生津，凉血，止血）15克，干姜10克。酱油25克，葱10克，姜3克，蒜3克，盐、味精、料酒适量，植物油500克(实耗50克)。
做法：
1、将当归、生地、干姜切片，挑出外形完整美观的饮片各5克，直接加入。剩余部分合并一起、水煮后，加少量黄酒，去当归、生地、干姜渣，提取混合浓缩汁25毫升。羊肉切成长4.5厘米、宽2厘米的长方形。
2、把锅放在旺火上，倒入植物油，烧至油见烟时，把切好的羊肉块放入，约煸5-6分钟，肉变金黄色时捞出，勺内的油倒出。
3、把砂锅放在微火上，倒入煸好的羊肉块，加入清水(没过肉)。然后，放进调料及当归等混合浓缩汁，一直煨到肉烂(一般约两小时左右)。在肉烂前半小时，把当归等三种饮片放在砂锅内共煨。煨好后，再把当归等三种饮片挑出，将肉倒入汤盘内，然后把三种饮片整齐码放在盘边，作为点缀。
三、山药羊肉奶汤
材料:羊肉200克、牛奶400毫升、山药50克
调料:姜4片、盐适量
做法:
1、将羊肉洗净，切成小块;山药去皮，洗净切成片。
2、将切好的羊肉和姜片一起放入沙锅中加适量清水和盐，用文火炖6小时，炖煮时需用筷子搅拌均匀。
3、另取沙锅放入山药片和牛奶，并倒入煮好的羊肉汤共煮至山药熟即可。
养生功效:山药有养胃、补肾的作用。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等。产后食用羊肉，可滋补身体。加奶煮汤，除了能补充丰富的钙质，更有养胃补虚的好处。
