在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体。那么坐月子吃什么补品好呢？下面推荐几个坐月子补品食谱。
一、珍珠三鲜
原料：生鸡胸肉、胡萝卜丁，鸡蛋清，嫩婉豆，蕃茄丁，料酒，牛奶、鸡油，肉汤，味精，团粉、食盐
做法：将鸡胸肉剁成肉泥。将团粉用牛奶调和成汁。把蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。把肉汤入锅中煮开，下豌豆、胡萝卜丁、蕃茄丁，待肉汤滚沸后离火，用筷子把鸡肉从碗边一点一点地拨进锅内，每个鸡泥要和碗豆大小一样，待拨完后将锅烧开，最后把团粉汁倒入锅中勾芡，放入调味料煮开即可装碗食用。
功能：大补气血，养肝明目，健脾开胃，对于产后气血双亏，脾胃功能不健，食欲较差者，食之可开胃增食，补养气血，促进产后康复。对于平素肝血不足，视力较差者则更为适宜。
二、月母鸡
原料：小母鸡1只，姜，精盐，葱段、料酒各，胡椒粉，化猪油，汤
做法：鸡剁成鸡块，放入开汤锅内氽，去血水，捞出。炒锅烧热下油，放入姜葱炒出香味，再下鸡块炒一下，烹入料酒，随即掺汤，下盐、胡椒粉，旺火烧至汤汁成白色时，拣去姜、葱，再移上小火烧。
功能：鸡是产后“月母”最常用食品，因其具有养五脏、益精髓、补气血、健脾胃、长肌肉等多种功能，含有丰富蛋白质，而其他营养成份亦较丰富，对于母体复旧及乳汁丰沛确有良好的作用。
三、三鲜豆腐
原料：白豆腐，水发海参、鸡蛋清，虾仁，冬笋，鸡蛋，香菜，面粉，葱花、姜丝、精盐，味精、香油，酱油，花生油，鸡汤，太白粉
做法：将海参、冬笋拣好切成蚕豆丁大，用开水氽过。将虾仁切丁，用适量蛋白、太白粉及适量精盐拌好，用温油滑透。将豆腐切成方块，用热油炸成金黄色后捞出，从其上面各取一薄片，下面的一片揪成桶状，然后将海参、冬笋及虾仁丁加入适量精盐、味精、姜末、香油拌匀，分别填入豆腐内，再用掺入蛋黄的少许面粉抹在切下的豆腐片上，将豆腐盖封好，上笼蒸10分钟后取出，滤出汤汁，排入盘中。在炒锅中加入鸡汤、调味料，煮沸后勾薄，淋在豆腐上，加入香油，撒上事先切好的香菜。
功能：补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生精，由于含蛋白高，对于产后身体康复极为有利，对于剖腹产者既可补充营养，又因其清热解毒之功而可预防感染，对于产妇乳母兼有气血两虚、津枯便秘、中焦气滞、肝热胃火所引起的干眼病、牙龈肿痛等又有治疗作用。
四、韭黄鳝鱼
材料：鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、色拉油、葱、麻油、太白粉、蒜末。糖、味精、酒少许、酱油、胡椒粉。
作法：韭黄切段。热锅放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、酒、酱油、胡椒粉、水、大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上太白粉及麻油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。热油一茶匙，倒入蒜末中，食前将蒜油与鳝鱼拌匀，醮姜丝与香菜味道更好。
功能：韭黄鳝鱼能补虚、助力、去寒湿、通血脉，可治疗产后虚嬴。
