中医认为胃中有郁热，火冲上喉口，多是爱吃辛辣、重口味的年轻人，胃口、胃火都很大，且情绪亢奋、烦躁。
肥胖特征：
吃得多饿得也快、口干舌燥、常便秘、很容易口渴、舌苔湿润光滑且黄。
减肥食品&中药材：
芹菜、莴苣、竹笋、莲藕、白菜、苦瓜、荸荠、梨子、牡丹皮、麦门冬等。
禁忌食物&药材：
胡椒、辣椒、牛肉、 肉桂、龙眼肉、木香等。
运动减肥建议：
以伸展运动为主，如肌力延展等，可修饰肌肉线条。
4、橘皮型肥胖（气滞血瘀型）
长期减肥失败、没有运动、抽脂失败、坐太久都使结缔组织受到破坏，产生橘皮。也会感觉闷痛、胀气、便秘或呕酸水等。
肥胖特征：
烦躁易怒、口干舌燥、常头晕目眩、失眠多梦、月经不调或闭经、舌暗红。
减肥食品&中药材：
橙橘、橘皮、白萝卜、茴香、茉莉花、茄子、玫瑰、高粱米、刀豆、山楂、酒、醋、桔梗、赤芍、丹参等。
禁忌食物&药材：
猪蹄、猪肺、蒲黄、地余等。
运动减肥建议：
适合有氧运动，但不建议做肌力训练，强度约中高或中低，如增加爬坡、速度稍快等。运动后要做伸展运动如瑜珈、肌力延展等（不是伸展操喔！）
每个动作停约30秒，停时要加点力气，感觉有点酸或发抖，有流汗的感觉最好。有氧和伸展的比例约为1比1或是2比1，如运动20分钟伸展做10-20分钟，运动完最好能再洗个热水澡按摩橘皮部位。
