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孕妇能不能吃乌鸡?乌鸡的好处

2012-12-13 责任编辑:未填 浏览数:1483 得宝网

  二、山药乌鸡汤

  材料:乌鸡适量山药1根干香菇1小把红枣8粒枸杞1小把
做法:
1、将乌鸡洗净,放在冷水锅中。
2、将泡发过的香菇、枸杞、红枣一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半小时。
3、再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿即可。
烹饪小技巧:
1、乌鸡事先焯一下是为了去除血沫,让汤质更清澈,如果嫌麻烦,放入砂锅里直接用冷水炖也行,等煮开了用勺子也能撇去血沫,但是水量要稍微多加一些。
2、鸡汤一定要事先加好足量的水,中途加水口味会大打折扣。
3、处理过山药的手会发痒,用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能大大解决这个问题。

  三、红枣煲乌鸡

  材料:乌骨鸡1000克,枣(干)20克,山药(干)25克,枸杞子25克,陈皮2克,姜5克,盐2克
做法:
1、乌鸡处理干净,放入滚水内煮5分钟,取出洗干净。
2、红枣、淮山、杞子洗干净;红枣去核。
3、水9杯或适量煲滚,将乌鸡、红枣、淮山、杞子、陈皮、姜加入煲滚,改文火煲3小时,加盐调味。

  四、砂锅淮山乌鸡汤

  材料:乌骨鸡750克,山药600克,香菇(鲜)100克,枣(干)25克,盐4克,香油5克
做法:
1、将乌鸡洗净,切成块,放入沸水中氽烫,捞起后再洗净;
2、红枣泡水至膨胀;
3、香菇整个洗净,泡温水,去蒂,备用;
4、淮山药去皮、切块;
5、将香菇、红枣、乌鸡块放入砂锅内,加冷水用中火煮15分钟;
6、加入淮山药块,一起煮至淮山药块松软;
7、最后加入精盐、香油即可。

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