女性阳气容易虚弱，出现怕冷、畏寒的现象。而这种现象有地理和气候的关系，如北方比南方更加明显。也有女性生理特点的原因，如月经血量过多或经期时间长，造成血虚，不能温养四末，其表现是一年四季手脚总是冰凉的，人们戏称为“冷女人”。中医认为：“阳虚则外寒。”人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。中医养生提倡“春夏养阳”，夏天正是天地之间阳气旺盛的好时候，所以在夏天通过生活起居的调节来补充阳气，改善症状，正是好时候。
一、饮食
首先在饮食方面尽量少吃寒凉的食物，按照阳虚的体质来搭配饮食，如经常吃一些红枣、赤小豆、桂圆等养血的食品。
二、保暖
其次注意保暖，室内温度不宜过低，避免长期处于空调环境中。
三、热水泡脚
经常用热水泡脚。脚暖了，全身的阳气才不会虚亏。足部保健是我国传统医学中重要的保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”中医就很重视对双足的锻炼和保养，并通过足部药浴和足底按摩来防病、治病。现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”热水通常是指40摄氏度左右的水，若坚持每天热水泡脚15分钟，末梢的血液循环会得到明显改善。
阳虚症状严重的可以在医生指导下，服用中成药八珍益母丸及金匮肾气丸。
养生小贴士：阳虚的症状有哪些？
阳虚：手脚冰凉、面色发白、大便稀、小便清长、精神不振、发懒、对事物没兴趣。
