导读：怎么帮助宝宝锻炼？婴儿由于身体的各种器官正是发育的时期，所以婴儿适当的锻炼身体对生长和发育很有益处，妈妈可以根据宝宝的年龄特点和兴趣爱好，让宝宝做运动。怎么帮助宝宝锻炼呢？
美国科学家认为，婴儿出生后，尽早让其活动起来是极为重要的。婴儿尽早地活动可促进其身体、大脑及神经系统的发育。
科学家做过一个着名的实验，他们以小白鼠作为研究对象。他们将刚出生不久的小白鼠分成二组，第一组关在笼里，给吃给喝，第二组则较为自由，除了吃喝外，还有各种好玩的。结果，长大后，二组小白鼠表现出很大的不同。第二组小白鼠包括记忆力在内的各种能力明显强于第一组。而且，出生0-6个月这段时间，恰恰是婴儿在整个发育过程中大脑发育最为重要的时期。因此，科学家建议让婴儿尽早地活动起来，越早越好。
美国科学家发现了让出生仅1个月直至6个月的婴儿很好地运动的方法。他们让婴儿用脚踢能发出声音的玩具。他们发现，婴儿可在大人的喝彩及看护下，很兴奋地用脚来回地踢，同时双手也在摆动。每次运动可达20分钟。他们认为，这是一种好方法，而且，这种活动还能尽早启蒙婴儿的逻辑思维。
宝宝的户外活动
新生宝宝的户外活动
未满月的新生儿不必到户外去呼吸新鲜空气，可以打开窗户放些新鲜空气进来。不过新生儿天生就喜欢赤身裸体，如果让他赤身裸体地在户外晒晒太阳，他会高兴得手舞足蹈，感到非常满足，这对新生儿生长发育很有益处。如果天气非常暖和，可以将新生儿抱出去5-10分钟左右。
户外活动以春秋季为最好，冬天要是无风或风很小的时候进行，夏天要在阳光不太强的树荫下活动。
婴儿的户外活动
一年四季均可以让宝宝进行户外活动，可增强宝宝对坏境环境变化的适应能力，提高机体抵抗力。让宝宝在户外接受日光照射，可以预防佝偻病的发生。
宝宝应尽早到人少、空气新鲜的地方进行户外活动。夏季每日1-2次，冬季隔日1次。
刚开始户外活动的时间为2-3分钟，逐渐延长至1-2小时。体格锻炼应在宝宝精神饱满时进行，如遇天气骤变应暂停户外活动。
夏季应躲让宝宝进行日光浴，尤其适于1岁以上的小儿。将宝宝身体大不部分暴露在日光下，先晒背部，再晒胸腹部。
新生儿到6个月大婴儿的玩具
小宝宝总是不能玩太复杂的东西，所以他接触世界大多是通过他的视觉、听觉和触觉。他喜欢凑很近看人们的脸，喜欢可移动的、色彩鲜艳的并且有声音的东西。给他选择式样生动的婴儿床单，让他穿有漂亮图案的袜子。尽量为他创造一个适合其年龄、心理的环境。
小挂件
那些转动的小部件会吸引他的注意力；注意把它们放在孩子能看见的较低的地方。最好的小挂件是每隔几天就可以改变一下形状。
可挤压或吸吮的玩具
一些圈状的和其他各种形状的橡胶玩具，婴儿可以很容易抓住，也可以放进嘴里。
柔软的玩具或球类
最好的是那些制作简单、用料不同的玩具。
塑料套膜照片和小镜子
这些应该挂在婴儿的小床边，让他看得到。
拨浪鼓、铃铛等有响声的玩具
孩子投掷、拍打、挤捏、吸吮玩具时，它们会发出声音。
新生儿到6个月大婴儿的活动和游戏
声音和语言活动
唱歌给孩子听：你喂他、抱他或摇他入睡时都可轻声唱儿歌给他听。
身体活动和游戏
和宝宝一起跳舞：按着简单、有韵律的节拍前后摇摆。孩子喜欢一些简单的游戏，包括坐起来、骑膝盖、抱着他在屋里跑，做这些游戏时动作要轻柔并注意扶好孩子。
12到18个月大婴儿的玩具
这个时候的孩子刚学会走路，喜欢跟在你后边并模仿你的一举一动。而且随着动作灵活性的进一步提高，他非常喜欢那些考验他动手能力的玩具。他喜欢听故事，因为他可以说一些简单的话和理解一些意思。
书本
摸上去感觉用料不同和那些有鲜艳插图的书都是最好的。
着色颜料
这可以满足孩子涂涂画画的需求。
音乐盒或玩具
那些一动就会叮当响的玩具最能激发孩子的兴趣。
牵引玩具
那些有绳子或牢固把手可以推拉，已经可以装卸东西的小车是特别值得推荐的。
12到18个月大婴儿的活动和游戏
声音和语言活动
继续唱一些儿歌，这对孩子的语言发展极好。尽可能多地对孩子说话，但要使用成人语言而不是儿语。
身体活动和游戏
简单的运动游戏像手拉手随着节奏绕圈走、拍手、跟我做、躲猫猫对消耗孩子过剩的精力都是很好的。
艺术活动
涂彩、上色和画画可以在大人指导下完成，千万注意所有的材料都必须是无毒的。
室内/室外游戏
沙盒和装水的器皿能让孩子玩上几小时。给孩子一些家用容器或量杯或其他可以买到的东西。
