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孕妈被公司边缘化!孕妇上班需要注意什么

2017-06-17 责任编辑:未填 浏览数:4 得宝网

核心提示::孕妇上班需要注意什么问题?现在这个时代,很多怀孕的女性都要继续走上岗位工作,她们在工作的同时还要照顾好自己肚子里的胎宝

:孕妇上班需要注意什么问题?现在这个时代,很多怀孕的女性都要继续走上岗位工作,她们在工作的同时还要照顾好自己肚子里的胎宝宝,那么孕妇上班需要注意什么呢?下面为您介绍孕妇上班需要注意什么,看看吧。

1、衣着舒适得体,不要穿得太紧或不够宽松的衣服、袜子或靴子,这会切断您的循环系统,容易让你的身体感到疲劳,还会影响腹中的胎儿发育。

2、不要穿跟太高或太平的鞋(5厘米的宽跟最好)。准妈妈孕期体重与体形变化巨大,身体重心前移,站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,如果准妈妈穿高跟鞋,会使身体站立不稳,走路或站立时会使脚部吃力。另外,高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流,很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。

孕妈被公司边缘化!孕妇上班需要注意什么

3、穿特为孕妇设计的有支撑性的袜子,会对避免或减少各种症状有帮助,而且如果您每天长时间站立,这一点就尤为重要。

4、如果你还得按时上班,最好比别人早一些出门,这样可避开上班的高峰人群,让自己更加从容。下班后,如果不方便提前一些时间离开单位,最好在办公室逗留一会儿,避开下班人群。

5、选择不太拥挤的公交车,如果自己开车上班,时间不要超过1个小时,因为,体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了。

6、注意远离汽油污染。因为汽油可在体内蓄积,排出速度较慢,妊娠女工于脱离接触56天后分娩时,血中仍可检出汽油。汽油可自乳汁中排出,乳汁中汽油浓度约为血中含量的12%-18%。

7、注意表明孕妇身份,不要以为这样会使大家把你当成异类来看待,质疑你此时的工作能力,就算你是女强人,也要适时的接受别人的帮助。

8、注意远离职场压力。由于现在就业竞争激烈,很多白领女性尤其是处于职场“中间层”的孕妇,常为怀孕产子后能否保住现有职位而忧心忡忡,加剧了精神压力。而精神压力大导致内分泌水平变化,是诱发先兆流产的一大外部因素。

9、电脑在开机时,显示器会散发电磁辐射,对人的细胞分裂有破坏作用,可能会损伤未成形的胎儿。所以,在怀孕的头三个月,最好少使用电脑,特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后,可以正常使用电脑了,但完成工作后,不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。

10、电话听筒是办公室里传播流感和腹泻的主要途径。孕妇最好减少打电话的次数,或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒,最理想的就是能有一个自己的电话机。

11、最好把复印机放在空气流通的地方,孕妇尽量少使用,并适当吃含维生素E的食物。

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