西瓜 对高血压有良好的治疗作用。
甜瓜 有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。
鲜梅 富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。
菠萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
苹果 含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。
柿子 柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。
山楂 能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。
2.十种水果降血压橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
④天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。
③醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。
常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。
药膳验方：
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
1.饮食疗法降血压常食药粥：
全面搜罗各种降血压食物，高血压患者可在日常饮食中多留一个心眼。
