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帮你降低食物致癌风险的那些方法

2012-11-19 责任编辑:未填 浏览数:43 得宝网

  五、关于水果蔬菜

  问题:怎样去除水果蔬菜上的农药残留?

  清除蔬菜瓜果上残留农药的简易方法除了去皮法外,尚有以下几种:

  “减毒”方法:

  1、浸泡水洗法:污染蔬菜的农药品种主要为有机磷类杀虫剂。有机磷杀虫剂难溶于水,此种

  方法仅能除去部分污染的农药。但水洗是清除蔬菜瓜果上其他污物和去除残留农药的基本方 法。主要用于叶类蔬菜,如菠菜、金针菜、韭菜花、生菜、小白菜等。一般先用水冲洗掉表 面污物,然后用清水浸泡,浸泡不少于10分钟。果蔬清洗剂可促进农药的溶出,所以浸泡时 可加入少量果蔬清洗剂。浸泡后要用清水冲洗2-3遍。

  2、碱水浸泡法:有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速,所以此方法是去除农药污染的有效 措施,可用于各类蔬菜瓜果。方法是先将表面污物冲洗干净,浸泡到碱水(一般500毫升水中 加入碱面5-10克)中5-15分钟,然后用清水冲洗3-5遍。

  3、储存法:农药在环境中可随时间的推移而缓慢地分解为对人体无害的物质。所以对易于 保存的瓜果蔬菜可通过一定时间的存放,减少农药残留量。此法适用于苹果、猕猴桃、冬瓜 等不易腐烂的种类。一般存放15天以上。注意,不要立即食用新采摘的未削皮的水果。

  4、加热法:随着温度升高,氨基甲酸酯类杀虫剂分解加快。所以对一些其他方法难以处理的 蔬菜瓜果可通过加热去除部分农药。常用于芹菜、菠菜、小白菜、圆白菜、青椒、菜花、豆角 等。方法是先用清水将表面污物洗净,放入沸水中2-5分钟捞出,然后用清水冲洗1-2遍。

  TIPS:可根据实际情况,将以上几种方法联合使用,会收到更好的效果。

 

  虽然人人都知道亚硝酸盐有毒,却很少会想自己每天吃的肉里含有多少亚硝酸盐。厨师们表示,各种肉制品烹调中都免不了要加入亚硝酸盐。在很多熟食摊上都会发现,越是色泽粉红艳丽的酱肉卖得越好。其实这就得“归功于”亚硝酸盐了,它是嫩肉粉、肉类保水剂和香肠改良剂等肉制品添加剂的必用配料。虽然亚硝酸盐是有毒物质,却可以让肉类煮熟后颜色粉红、口感鲜嫩,且能明显延长保质期。既然消费者也喜欢,加工者也便利,熟肉制品店对亚硝酸盐自然是“爱它没商量”。

  问题:怎样通过色泽、口感等看出肉食是否添加有亚硝酸盐?

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