专家表示，年轻人崇尚“时尚”生活，常常会拿睡眠赌健康。因此，对于年轻人来说，“时尚”生活就是最大的失眠原因。
1.熬夜加班
单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠!对于很多上班族来说，失眠是什么原因，相信熬夜加班是最常见的一种。
2.同学聚会
高中同学难得一聚，先安排去吃火锅，大快朵颐一番后，接着再去唱歌，等大家都差不多唱得尽兴了，最后还要安排去酒吧喝酒，一茬接着一茬，转眼到了半夜，有人建议：“算了，干脆玩个通宵，难得是个周末，不用睡觉了!”自然赞同者居多。要问很多年轻人，失眠是什么原因，可能很多人都会提到类似这样的聚会。
3.短信电话
已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看他眉飞色舞的样子，原来是和一个老同学在聊天，许久没有联系的他们聊得热火朝天，最后还嫌不过瘾，直接改为打电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。长此以往，在短信和电话中，我们的睡眠节律就发生了紊乱，进而出现失眠症状。
另外，还有很多年轻人不知道失眠是什么原因，发现自己睡眠不足之后往往会恶补睡眠，结果反而让失眠的情况更为严重。为此，专家提醒，年轻人一定要了解自己失眠是什么原因，如果失眠的情况较重的话则应该尽快求助于专科医生，并在医生的指导下进行适当治疗，然后调整自己的日常作息，以恢复正常睡眠。
