导读：中老年人警惕高血压？高血压是中老年人比较常见的一种疾病，尤其是经常发脾气，很容易得高血压，所以中老年人警惕高血压，下面就由小编为您介绍一下。
高血压是一种常见的疾病，是中老年人的多发病、常见病。最近，45岁的陈先生最近像换了个人，动不动就发脾气，仿佛看谁都不顺眼，同事和家里人都对他敬而远之。陈先生对自己的变化也觉得奇怪，于是请教一位当医生的朋友。朋友提醒他，最好到医院量量血压，因为高血压有时没有什么明显的症状，但部分患者却都有一个共同的特点：脾气变坏。高血压吃什么药好>>
中医认为，高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经紊乱等引起脾气暴躁、易怒。
西医把高血压分为三期，无论哪一期高血压都对中老年人的心理状态产生影响。
第一期高血压，病人的血压波动很大，忽高忽低，病人的情绪往往随着血压的波动而变化，容易激动，爱发脾气。
第二期高血压，随着高血压病的进展，不适的症状越来越多，如心悸、头痛加重等，这些都可能使病人的心理负担日益加重，情绪更加不稳定，更加急躁、易怒、易冲动。
第三期高血压，病人不仅血压继续保持更高水平，其心、脑、肾等内脏器官的损害也更加严重，以致失去了代偿能力。心衰、肾衰和高血压脑病等使病人的心理健康受到很大损害。高血压晚期，病人的情绪往往变得低落、忧郁，有时焦躁不安，甚至有被害妄想，行为异常也可能出现。高血压吃什么药好>>
听到医生这么简述后，陈先生感慨说，自己在得高血压之初当时也没有想到，这个病症这么可怕，慢慢的，随着不断的跑医院，不断的服药，而又不断的对高血压有了更多的了解，知道得了高血压以后，可能有很多要命的并发症，比如说我们常听说的脑出血，猝死，心股梗塞等病症，不管哪一样，拿出来都是让人很难过的。高血压吃什么药好>>
所以，家里人为了他的健康也非常的上心，特别是老婆，每天都上网查高血压的治疗和饮食方面的知识，查到高血压吃什么好，就给他变着方法的做给他吃。而才上初中的女儿，小小的年纪，天天和同学们谈论的竟然也是，高血压吃什么药好，治疗高血压最好的药，治疗高血压的药物，他知道，女儿从小就和自己感情特别好，对自己特别的依赖！
春季肝阳上亢，血压容易波动升高，因此春季更容易因为高血压而出现头痛，失眠，血压升高等问题。那么春季要如何预防高血压?
中午小睡一会
忙了一个上午了可以稍微闭目养神一下，小睡一会儿使全身放松，更有利于降压。早晨醒来不要急着起床，建议先躺在床上活动一下四肢和颈部，伸个懒腰使四肢恢复张力，血管平滑肌恢复，然后在慢慢坐起，这样才不会产生太大的血压波动，避免头晕。
建议平时一定要保持7个小时的睡眠时间，如果有失眠则建议养成上床用温水泡脚的习惯，这样更有利于助眠。
饮食有度
平常不宜过量食用油腻，刺激性的食物，建议多以新鲜的蔬菜水果为主，多注意各种营养的均衡摄入，不要胡吃海吃。春季居家肉食偏多，更要注意不要大吃大喝而引起肠胃功能负担过重，影响睡眠质量，不利于降压。特别是晚餐建议尽量以清淡的流质或者半流质易消化的汤类，粥食为主。
中医认为春季肝阳上亢，所以不可盲目进补，如果要进补应以清补为主。
春季预防高血压，切记担心夜间多尿而不管饮水，进水量不足容易使血液粘稠，诱发脑血栓的形成，因此建议平时一定要注意补充水份。
娱乐有制 避免大起大落的心情
平时娱乐一定要有节制，特别是睡前不要参加过于兴奋的娱乐活动，要学习控制自己的情绪，要注意限制娱乐时间，娱乐项目。比如K歌、打麻将、打牌这些相对较激情的游戏有高血压倾向的人建议少参加。娱乐要坚持以健身为目的，不要太在意结果，不可过于认真或者激动，保持平衡的心态更有利于防治高血压。
坚持每天测量血压，谨记血压值
如果有条件则建议每天测量血压，记住高低压值。如果没有条件则建议有高血压倾向之人平时定期到医疗诊所进行测量血压。
另外推荐几个适合防治高血压的食疗方给大家
芹菜粥：用连根的芹菜同粳火一起熬成粥常喝可降压。另外建议平时适当多食用芹菜。
胡萝卜粥：将新鲜的胡萝卜切成丝加适量粳米一起熬成粥常食可辅助降压。
芹菜红枣汤：用新鲜的芹菜同红枣洗干净之后加入适量洗煮半个小时，喝其汤汁，连吃三天有降压的效果。
芥菜汤：连根带叶的芥菜洗干净置于水中煮，煮至芥菜烂时倒出，另起一锅加入花生油爆香，将芥菜放到油中爆炒即可。中医认为芥菜不仅具有降压，健脾的作用，同时清肝明目，最适合春季多食用。
山楂饮：用山楂、白芍煮沸之后加入冰糖，当茶喝，可辅助降压。
