夏日炎炎，长时间暴露在烈日下，这种滋味相信许多人深有体会，这时，绝大多数人会想：要是有一瓶冰镇饮料该多好啊，即使是一杯白开水也行。暑是夏季主气，它会对人体产生一系列的影响。
暑热伤津
暑邪容易耗气伤津，所以容易出现面赤、心烦、大汗、口渴喜饮等症状。
鲜芦根汤鲜芦根(去节)100克，炙甘草5克，放入沙锅内，加水1000毫升，煎煮30分钟，多次少量服用。具有生律止渴、清肺除热的功效。适用于热病口渴津少、小便黄赤等症。
青篙茶青篙15克，莲心3克，生甘草6克，沸水冲泡频服。具有清热解暑作用，也可用于小儿夏季低热不退，或暮热早凉或早热暮凉，伴有多尿、少汗或无汗等症状者，可频服。如津伤口渴重者，还可加入养阴清热的沙参10克、地骨皮10克，一起煎泡饮服。
大清叶银花连翘汤大青叶30克，银花30克，连翘12克，薄荷6克(后下)，水煎服。具有疏风解表、清热解毒的功效。适用于口渴咽干等症，也可用于发热恶寒、头痛无汗、咽喉肿痛等情况。
沙参麦冬饮沙参10克，麦冬10克，生扁豆10克，梨汁、冰糖各适量。将沙参、扁豆、麦冬共煎取汁去渣，再调入梨汁、冰糖，分2-3次服用。
暑热伤气
暑为火热之气所化，其性升散，即向上升，向外扩散。暑邪侵袭人体，使腠理开泄而多汗，汗过多则伤津，同时，汗多，气也随汗外泄，耗伤正气，导致气虚，使人表现为气短似喘、乏力、体倦、神疲等症。
清暑益气汤西洋参3克，石斛10克，麦冬10克，竹叶6克，生甘草3克，鲜西瓜翠衣500克，粳米30克，白糖少许。先煎西洋参，去渣留汁，备用。西瓜翠衣切碎，挤汁备用。其余药物用凉水浸泡15分钟后，水煎，去渣留汁。入粳米煮粥，将熟时对人西瓜翠衣汁及西洋参汤，并加白糖少许，凉后服用。功能：清暑益气，生津止渴，是夏日解暑佳品。
人参地黄汤人参10克，生地黄30克，粟米100克，冰糖适量。水煎人参、生地，去渣留汁，入粟米煮粥，将熟时加冰糖适量，稍煮，待冰糖溶解即成，酌情服食，温凉为宜。功能：益气养阴。适用于暑伤津气者。
人参沙麦饮人参10克，沙参15克，麦冬15克，生地15克，乌梅15克，鸭梨两个。先煎人参，去渣留汁备用，鸭梨切成小块备用，其他药物共煮，去渣后，入梨块稍煎，对入人参汁即成，可顿服或分饮，凉服为宜。功能：益气养阴，生津止渴。是治疗暑伤气津而发热不高的常用饮料。
