催眠指数：★★★★★
美容指数：★★★★★
减肥指数：★★★★
功效：临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等。核桃含维生素E和亚油酸等美容成分，可使肌肤光滑、润泽。核桃榨油后食用，可改善血脂状况，消耗胆固醇，防治高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等。
怎么吃：核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克，捣成泥状，每次服用15克。
3种减肥美容食物，睡前吃了不发胖
2012-08-03 责任编辑：未填 浏览数：296 得宝网
三、核桃
阅读上文:
饱腹+解馋+瘦身，三效合一减肥食品赶快看看吧！
阅读下文:
低脂蔬菜汤 1个月瘦10斤
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