导读：生活中的各种最佳温度你知道多少呢？适宜的温度将使您日常生活更舒服。根据有关方面的研究，在人们的日常生活中，一些活动的最佳温度会使人们的心情更加愉悦，下面小编为你介绍生活中的各种最佳温度，一起来看看吧！
身体、皮肤、内脏各有温度
每个人的体温有所不同，但大致都在37℃左右。人类依靠先进的体温调节系统‘以不变应万变’，在自然界的选择中存活下来。
正常人的体温在一天24小时内会略有波动，不同时间体温可相差0.6度。“早晨6时，是体温最低的时候，下午4时则最高。妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。另外，肌肉活动可以产生热量，导致体温上升。精神紧张和情绪激动也能让体温升高。人在紧张的时候，体温最多会升高2℃左右。
除了体温外，人还有“皮肤温”，也就是皮肤表面的温度。在环境温度为23℃时，人的额部皮肤温一般为33—34℃，手为30℃，脚为27℃。就连人的内脏也各有温度：肝脏温度最高可达38℃；脑产热量较多，温度也接近38℃；肾脏、胰腺及十二指肠的温度则略低。
生活中的最佳温度
35～38℃：最佳饮水温度
这一温度最接近人体体温。对于热饮来说，冲蜂蜜水的最佳温度为50℃；热牛奶、热汤等在60℃时味道最好。无论如何，饮水和进食食物的温度，都绝对不要超过60℃。对于冷饮来说，汽水在5℃时最可口。
39℃：洗澡水最佳温度
洗澡的水温应该在35—40℃之间，略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。
38～43℃：泡脚的最佳温度
脚部温度是人体中最低的，因此泡脚水可以稍热一点，能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。最好用深木桶泡脚，并在木桶上盖一块塑料布，以达到更好的保温效果。即便是怕冷的人，也不要一味用特别热的水“烫脚”。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，促进血液循环，才能真正做到为身体保温。
32～35℃：洗脸的最佳温度
洗脸水的温度应比体温低一些，32-35度之间。这个温度，南方某些地区自来水就能够达到，但北方则需要加热自来水才可以。注意，洗脸最好使用流水。如果自家没条件令自来水的温度达到所需温度，也可以采用水盆，但一定要换新水多冲洗几次，否则对肌肤健康不利。
30℃以下：化妆品的最佳保存温度
温度过高的地方不宜存放化妆品，因高温不仅容易使化妆品中的水分挥发，化妆膏体变干，而且容易使膏霜中的油和水分离而发生变质的现象。因此，炎热的夏季不要在手袋中装过多的化妆品，以短时间内能使用完好。最适宜的存放温度应在30℃以下。
22～25℃：让人精神焕发的最佳工作温度
科学研究表明在22摄氏度下，工作效率会降低，但高于25摄氏度又会犯困。所以要适当调节办公室的空调温度，避免过高或过低。
20℃：人体舒适的睡眠温度
在夏天不要将空调调制过冷，冬天同样不能调制过高。冬日睡眠前最好用热水泡脚，以增加全身血液循环、增高体温、以利入眠，但同时又要保持睡眠环境的通风，不要穿过多衣物睡觉，睡前将被子抖一下都是好办法。
饮食中的最佳温度
60℃～70℃煮牛奶
牛奶富含蛋白质，蛋白质在加热的情况下会发生较大的变化，在60℃—62℃时，呈胶体状态的蛋白质微粒出现脱水，由溶液变为凝胶状，随之会出现沉淀；当温度升高到100℃时，牛奶中的乳糖开始焦化，使牛奶呈现褐色，并逐渐分解形成乳酸，产生少量中酸，使其带有酸味，营养价值下降。所以，牛奶不宜高温久煮，一般在60℃—70℃时，既可达到杀菌消毒之目的，且味道鲜美。
70℃～80℃泡茶
用这个温度的水泡茶泡出的绿茶水色香味俱佳，且茶叶中所含的维生素C、咖啡碱、鞣酸等不遭破坏。
50℃～60℃冲蜂蜜水
过热的开水不仅改变了蜂蜜的甜美味道，使之变酸，而且可使蜂蜜中的酶类物质变性，产生过量羟基甲糖醛，使营养成分被破坏。
日常生活百事冷暖自知，这里为您总结最舒适的温度：
1.体感的最佳温度18～20℃。
2.保存茶叶的最佳温度10℃以下。
3.泡茶用的开水最佳温度是70℃～80℃。
4.保存鲜鱼的最佳温度是－3℃，有利于保持鱼的鲜味。
5.冻肉解冻的最佳温度是10～15℃，能保持肉的营养成分。
6.贮粮的最佳温度是8～15℃。防止粮食生虫。
7.饮水最佳温度是44～59℃。
8.洗头用的最佳水温度是50～60℃。
9.煲粥下米时的最佳温度是50～60℃。
10.保存苹果的最佳温度是5℃左右。
11.洗涤毛织品和丝织品的最佳水温度是40～50℃。
12.熨烫纯毛厚呢的最佳温度是200℃。
13.熨烫纯真丝绸的最佳温度是110～130℃
14.熨烫涤棉布、府绸、涤粘中长纤维、涤毛混纺呢的最佳温度是150～160℃。
15.婴儿奶粉冲泡最佳的水温是40℃，可以锁住奶粉中的营养成分。
16.夏天啤酒最佳温度是6～8℃，口感最好，而冬天则是10～12℃最佳。
17.冷的食品一般在0～6℃之间品味最佳。
18.凉开水在12～15℃的时候喝起来爽口、最解渴。
19.西瓜在8℃左右才能品尝出西瓜既甜又沙的真正风味。
20.热的食品温度一般在60～70℃的时候味道最好，如牛奶、泡茶、炸油条等。
21.煮牛奶。一般到60℃~70℃就能达到杀菌消毒目的，超过100度就会让牛奶营养流失并产生有害物质。
