导读：如何赶走午后倦意?很多人午睡后不但没有精神，还会出现午后倦意，这样会影响我们的工作效率，因此很多都想知道。究竟，如何赶走午后倦意?下面小编为你介绍十招有效助你消除午后倦意。
一、指弹轻敲赶走疲倦
(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
二、拳头按压释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
三、热石按摩颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
四、粗盐泡脚恢复精神
有 时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛 入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬 或柠檬香茅
五、干刷身体提神养身
头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。
腿部则分两个区域：(1)脚踝到膝盖;(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动 一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。
六、百用薄荷醒脑消暑
盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
七、嗅闻精油神清气爽
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
八、咀嚼一些“辛辣的”口香糖
咀嚼具有浓烈薄荷味的口香糖是有刺激作用的，而且仅仅是咀嚼的动作对昏昏欲睡的大脑就有点像是某种增强剂。而且，咀嚼刺激唾液，这有助于清除午餐带来的可引起口腔和齿龈疾病的细菌。只是一定要选择无糖口香糖哦。
九、做10分钟静力锻炼
静力锻炼仅仅包括拉紧肌肉并保持。例如，伸出手臂，同时拉紧二头肌和三头肌并保持5到10秒钟。你可以对你的小腿肌肉、大腿肌肉(前面和后面)、胸部、腹部、臀部、肩部和背部这么做。
十、在办公室养一盆迷迭香
不仅与有生命的、成长的东西共享空间将会有其特有的情绪激励作用，而且研究发现迷迭香的香味还会使人精神振奋。每当你需要提神时，只要用手指摩擦嫩枝将香味释放到空气中。或者，如果你真的精疲力竭了，就在你的手上、脸上和脖子上摩擦嫩枝。
其实想要赶走午后倦意的方法还有很多的，如果小编介绍的方法还不适合你，你也可以到去了解更多这方面的精彩内容哦!
