三、影响男人生育力的习惯
1、爱穿性感紧绷裤
许多年轻男士喜欢穿紧身裤、牛仔裤等,却不知道这些服装也是“杀精黑手”之一。精子非常娇气,所处环境温度应略低其他部位1℃,当男人长期束缚在透气性不好的紧身裤、牛仔裤中时,阴囊处空气不流通会引起生殖道的炎症,也会阻碍阴囊皮肤散热降温,妨碍精索静脉回流,不利于精子的产生和营养。
2、频繁使用手机
手机的高频微波会造成精子数量锐减、精子活力下降等。故育龄男子使用手机要注意自我保护,身边有普通电话时尽量不用手机,用手机打电话尽量长话短说。多食用一些富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食品,以增强抗辐射的能力,保护生殖器官的功能。
3、挑剔偏食
偏食、挑食容易造成营养不全甚至失调。只有营养均衡、身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子,所以每天摄入的食品应该包括产能物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非产能物质(纤维素、微量元素、水和膳食纤维)等,其中锌元素与生育的关系尤为密切。
4、久骑赛车
赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。
5、抽烟喝酒
根据医学研究指出,香烟中的尼古丁成份会伤害精子,造成男性精液中的含精量降低,也会增加畸形精子的含量;另外,酒精则会导致生殖功能趋弱,引起染色体异常,进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。
6、长期用药
药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长,因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外,放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变,绝对应该避免滥用。
在二胎时代,生育能力对一个男人来说至关重要。男性朋友应摒弃不良生活方式,远离不育危机,和伴侣一起构建和谐、幸福家庭。
