导读：如何远离肺癌呢？肺癌已经成为我们人类第一大癌症，而且还将继续增长上去，所以大家要做好肺癌的预防工作，下面小编为大家介绍如何远离肺癌呢。
据调查，恶性肿瘤发病率和死亡率首位的都是肺癌!肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。如何预防肺癌，以及早期发现肺癌是我们必须了解的事情，下面专家对防治肺癌提出几点建议，大家可要记住了。
行动1：别迷信过滤嘴
吸烟与肺癌的关系已非常明确。有数据显示，香烟和烟雾中含有3000多种化学物质。其中致癌物质有40多种，癌诱发物十多种。吸烟量越大，时间越长，患肺癌危险性越高。
一些吸烟者有一种误区，认为加装了过滤嘴，就会降低得肺癌的风险，其实不然。吴一龙教授解释，过滤嘴过滤掉的只是焦油和尼古丁，但过滤不掉致癌物质，反而会使得烟雾颗粒变小，增大患肺腺癌。有数据显示，过滤嘴出现前，肺癌中居首位的是鳞状细胞肺癌，其次分别是肺腺癌和肺小细胞癌;过滤嘴出现后，肺腺癌已跃居首位，并远远地把鳞状细胞肺癌和肺小细胞癌抛在后面。
行动2：对二手烟、三手烟说NO
很多人知道吸二手烟、三手烟(是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。研究发现，这些残留物可存在几天、几周甚至数月)不好，但可能不知道二手烟、三手烟的危害比一手烟更大。二手烟、三手烟的烟雾中的携带有致癌物质的颗粒更微细，更容易被直接吸入肺中。因此看到身边有人吸烟，要大胆说NO!
行动3：少开车、少添堵
吴一龙曾表示，在交通拥堵地段和高速公路出入口，由于汽车处于怠速状态，燃油不完全燃烧，尾气中的致癌物质可多达200多种。所以建议大家最好少在交通拥堵地段停留。很多人认为解决空气质量问题是政府的事，吴一龙教授认为，政府当然应该扮演主要角色，但作为个人，如果有颗公益心，如不买车、少开车，少给这个城市“添堵”，自己自然也就会少吸尾气。
行动4：经常清洗空调
由于空气污染问题，很多人热心营造家庭安全小环境，于是近年来空气净化器受到追捧。吴一龙教授认为，空气净化器是没有作用的，不用花这个冤枉钱。倒是使用空调的家庭注意要经常清洗空调，减少呼吸道疾病的发生，减少对呼吸道的刺激。
行动5：不用害怕厨房油烟
日前有报道称，烹调油烟可能是女性患肺癌的危险因素之一，这让“煮妇”们心惊肉跳，又陷入纠结，难道以后全家天天下馆子不成?其实不用有这样的担心。吴一龙教授解释，在上世纪70年代，那时做饭多是使用柴火或烧煤，油烟与煤烟混合后，特别是在室内通风不良的情况下，确实会增大女性患肺癌的风险。但现在烹调环境已发生巨大的变化，家家都使用抽油烟机，而且天然气或液化气燃烧后也不会产生什么烟，因此女性不会因为做饭而增大患肺癌风险。
行动6：吃保健品不如多吃蔬菜水果
近几年保健品市场非常红火，有许多保健品都宣称自己是抗氧化剂，如维生素C、维生素E、深海鱼油等，有防癌的功效。但真相如何?吴一龙教授介绍，几年前全球曾启动一个大规模的研究，但进行到三分之二就进行不下去了。研究发现，人工加工的抗氧化剂非但不能降低肺癌的发生率，反而有增大肺癌发生的风险。但这并不是说抗氧化剂不好，如果抗氧化剂是存在于天然食物中的，如蔬菜、水果，那吃进去的确有降低癌症发生的功效。所以，吃保健品不如多吃蔬菜水果!
行动7：每年做一次低剂量螺旋CT
40岁以上人群应该每年做一次低剂量螺旋CT，花费大约400元，对于绝大多数家庭都是能够负担的。这种检查方式对人体的损害非常小，但可以发现微小肺癌(0.6厘米)，也就是最早期肺癌。这种早期发现肺癌的方式在前年已经得到世界公认。有研究显示，对5万人进行低剂量螺旋CT检查，早期发现肺癌，可以使得死亡率降低20%，也就是说5个人中就可以减少1个人的死亡!
行动8：做个乐观的人
一说到心态的问题，很多人会觉得太虚，可是在癌症面前，同样的治疗，不同心态可能就是生死之别。吴一龙教授介绍，在临床中，他们发现刚刚被确诊癌症时，每个人都会绝望、低落。但心态积极、乐观的人会更快走出来，越乐观的人治疗效果也会越好。相反忧郁、内向是会让治疗效果打折扣的。他举例说，我们身边时不时会听说，某人得了癌症很快就去世了，其实癌症本身并不会那么快夺走人的生命，但一个人如果比较悲观、抗压能力差，这会对他的免疫系统造成损害，他可能会因自身免疫系统崩溃而迅速死亡。
吴一龙教授介绍，在临床中，他们会对性格忧郁的病人在提供癌症治疗的同时，也提供心理治疗，甚至会给他开抗忧郁的药物。心理干预对癌症治疗效果所起的作用至少有30%到40%，但这个作用一直被低估了。
生活中预防肺癌的几个方法
肺癌是和我国人民关系最为密切的疾病之一，在去年11月16日，在我国肺癌南北高峰论坛上，专家说，肺癌已经从30年前危害国人健康排名第五位的恶性肿瘤，一直到现在的第一位了，而且它的发病率和死亡率也是非常高的。据预算到2025年，我们国家的肺癌病人将达到100万，会成为世界上第一大肺癌国家。
说起癌症，相信每一位朋友对它对非常的畏惧，这是直接影响我们寿命的重大疾病。而在诸多癌症中，肺癌已经成为发病率最高的了，那么我们该如何预防癌症呢?肺癌和哪些因素有关系呢?
1、控制和禁止吸烟。吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是我们自身还是社会都应该行动起来。国家应制定强有力的法律，宣传烟草含有致肺癌的致癌物质，针对我们自己应该养成良好的生活习惯，尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。
2、保护环境。已有的研究证明：大气污染、沉降指数、烟雾指数、苯并芘等暴露剂量与肺癌的发生率成正相关关系，保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。
3、在饮食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食，忌烟、酒;减少摄入忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、烧烤等热性食物。应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。要时刻保持精神愉快向上，不能为一些小事而闷闷不乐。
4、肺部慢性疾病。如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存这些病例癌肿的发病率高于正常人此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生在此基础上部分病例可发展成为癌肿。
5、职业防护。对开采放射性矿石的矿区，应采取有效酌防护措施，尽量减少工作人员受辐射的剂量。对暴露于致癌化合物中的工作人员，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。
