12、听力：安静时能听到20分贝
人正常的听力标准是在相对安静的环境中能听到20分贝以内的声音。健康的中年男性，可以达到这个标准。一般来说，男性到了60至65岁之间，开始发生听力衰退，如果提前发生比较严重的听力变化，那就是听力器官出现了病理性变化，该去医院就诊了。
13、血压：稳定在90-140毫米/汞柱
不少人认为，男人到了四五十岁，血压、血脂等指标高一点儿属于正常，这种认识是错误的。应该说，中年男性的血脂、血压指标应该跟健康人是一样的。健康中年男性正常的舒张压和收缩压应该是90—140（毫米汞柱）之间，只有到了60岁以上，男性正常血压的标准才会增高一点儿。
14、大脑反应：39岁到顶峰
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一项研究发现，对男性来说，到39岁时的反应速度才会达到顶峰。之后就开始逐渐降低了，这一过程将持续10年左右。专家表示，生活中饮酒的“度”非常重要，每一次醉酒都会对脑细胞造成极大的伤害。菠菜、韭菜、葱、西红柿、胡萝卜、大豆、蒜等，被称为“还原食物”，多吃它们能帮助脑细胞对抗攻击；适当吃些富含欧米伽-3的食品，比如三文鱼、金枪鱼等深海鱼，核桃、杏仁等坚果可以护脑；每天至少要喝两升水，有助于脑中的血液循环更畅通，对神经细胞很有好处。
40岁的男人应该牢记健康的六大基石，那就是：合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡；充足睡眠；天然药物。男人应该呵护好自己身体这台机器，简单的说：一是认识到40岁是健康平台期，对待身体应该像对待机器一样，多保养好自己，尽量延长平台期；二是树立牢固的健康观念，端正健康态度，正确认识疾病，不讳疾忌医；三是远离空气污染，尽量减少汽车尾气等对身体的危害；四是不熬夜不酗酒不嗜烟，远离电子辐射。
