导读：男人要想留在自己的性能力，那么就必须关注自己身体的健康，改掉不良嗜好，不然随着时间的流失，你的性能力也会跟着流失掉。
保持良好的性能力是每个男人的心愿。但随着年龄的增长，身体的衰老，总会有些不尽如人意的情况出现。为此，美国“MSN 健康”网从多个方面支招，帮男士留住性欲，提升性健康。
缩减腰围。
研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到相应提高，男人才能“性致勃勃”。
多做深蹲。
深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。
常吃核桃、杏仁。
常吃含有精氨酸的食物，精氨酸的作用可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久
降低胆固醇。
多项研究发现，中年男性总胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。
