很多年轻的女性朋友为了减肥采用节食或者光吃一些蔬菜水果和一些没有营养只能饱腹的食物来控制自己的饮食，就算体重下降了，也难免落得个面黄肌瘦，体重是减下来了但是脸色却很难看，如何可以瘦身又保证营养呢？下面小编为您介绍现在在法国非常流行的减肥餐，让您可以吃到美味的法式料理还能达到瘦身的目的。
禁止：
1.任何添加剂果汁，碳酸饮料，苏打水
2.淀粉类主食，米饭等
星期1
中午：鸡肉或者鱼肉200G。红酒或黑咖啡一杯
晚餐：低糖水果一个。生菜或蕃茄沙拉。
星期2
中午：鸡肉一份。新鲜生蔬菜一份。四季水果。咖啡跟茶。
晚餐：牛排一份。黄瓜、蕃茄或生菜沙拉。红酒 。
星期3
中午：一块起司(约150-200g)。水煮菠菜。一块面包。咖啡或茶。
晚餐：鱼或海鲜。任何生菜沙拉或不限种类之水煮青菜。一块面包。咖啡或茶。
水煮青菜参考作法：蒜头两、三粒拍一下，鸡汤或牛汤块两块，丢下水到滚两分钟，青菜下滚水煮，一分钟内捞起来。如果是红罗卜等硬式青菜，请滚久一点。
