多吃生蚝
多吃生蚝
越吃越有男人味的食物
2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：69 得宝网
5、多吃蚝——能补精
男性从24岁，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
多吃生蚝
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