三道防线：在外吃饭少喝浓茶
导读：中年男人如何打造疾病防护网呢？男人其实更容易被疾病所击倒，那么中老年男性该如何预防疾病呢?下面几道看似简单的防线，如果做到却能很好地呵护男性健康。大家一起了解一下吧！
男人在外应酬，妻子最好常提醒他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟，因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失调。
四道防线：早晚喝点小米粥
男人的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分治七分养最重要。有专家总结了一个“护胃顺口溜”：每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，也能减少胃肠的“工作量”。
温馨提示：知道了中老年男性该如何预防疾病，但糯米不易吸收，要少吃。有消化道溃疡的人，也不要喝太多的牛奶。
