导读：如何提高女人生育能力？近几年，女性的生育能力有所下降，这给女性朋友带来很大痛苦，那么如何提高女人生育能力呢？下面小编为大家介绍。
1、合理膳食
试着去保持良好均衡的饮食习惯。多吃新鲜水果和蔬菜。瘦肉，鲜鱼还有全谷类也不可少。这样才能给足机体所需的各种营养。同时要确保每天喝够2L的水。尽量远离咖啡因，它会影响你的排卵期从而影响怀孕。
2、滴酒不沾
众人皆知的一个建议就是，要想怀孕，你最好滴酒不沾。因为每天小喝一杯，可能就会降低50%的受孕率。
3、保持体形
肥胖或偏瘦会让女性经期紊乱，从而影响受孕。如果你的体重指数大于29或者小于19，你会发现怀孕确实很困难。所以如果你想要一个宝宝，要通过适当锻炼维持一个相对稳定的体重。以KG为单位的体重除以M为单位的身高的平方就可以算出BMI。
4、压力
过度焦躁不安会通过影响大脑和卵巢间的荷尔蒙交流来打乱女性的生理周期。同时也会干预细胞的成熟和排卵。甚至由于害怕不孕或尝试怀孕过程中遇到挫折都会成为压力源。
5、全面禁烟
香烟和其他烟草产品所含有的毒素对女性生育能力有害。这些害处直接导致女性的不孕和提前绝经。所以减烟和戒烟是提高生育能力的必要条件。
手指透露女人生育能力
最新研究结论称，手指的确能够暗示一个人的健康、生育能力、婚姻前景甚至于患心脏疾病、乳腺癌等疾病的机率。另外人的运动能力、攻击性、孤独症等也与食指和无名指的长短有联系。
当我们的胚胎成长到5周左右时，手就已经出现了，但非常小，如同鱼鳍一般。在随后的发育中，手指慢慢开始成长，手指之间的蹼渐渐退化。到了11周的时候，手的关节、肌肉甚至指甲都已经发育完全。所有的功能已经齐备。一个20周大的宝宝，在母亲的肚子里，已经会用幼嫩的手指给自己的耳朵挠痒了。
研究人员通过研究揭示，食指相对比无名指更长的人，越有可能获得高学历。手指的生长和大脑的发育都是在同一时期发生的，并且都与子宫内性激素的水平有关。因此，女性的无名指往往与食指一样长或者更短，男性的无名指则往往长于食指，而左撇子的无名指通常比食指长出许多。
研究人员还发现，食指和无名指之间的比例还与人其他性格和疾病联系在一起。
测量你的无名指和食指的长度，可以通过下表看看自己的性格和健康状况。
食指相对于无名指长
女性拥有更高的生育能力、比较谦虚、比较敏感、相对容易患乳腺癌、不爱冒风险。
无名指相对食指长
女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不容易患乳腺癌、很爱冒风险；男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症。
