辅助功
①搓手擦面
操作：两手相搓 36次，从面孔两侧向上，从面孔正面向下，擦面 9次，再抹头部和颈部3次。
②拍击四肢
操作：两手相互拍击手臂、胸腹、大腿外侧，直到脚踝部，由上向下，再由下向上，各一遍。
③踏步穿掌
操作：原地踏步，同时掌心向内，从胸前上穿到面部，左腿右掌，右腿左掌，交叉而行，操作时，要神情愉快，轻灵活泼，做32次。
养生气功功法 武当养生气功的强身健体功
2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
亚健康调理 亚健康的人该如何进行自我调理呢？
阅读下文:
眼袋是如何形成的 祛除眼袋的方法有哪些？
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