导读：爱美是MM们的天性。一到夏天，手臂的肉肉就出来煞风景，为了能有一双纤细的手臂，许多人开始练习瑜伽，专攻手臂的瑜伽。如果经常练习，不仅能瘦出纤纤玉臂，还能修炼优雅气质呢。……
以下就教您几招瑜伽瘦臂式，大家一起来学学吧。
1、简易开胸式
1）首先将手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。
2）接著脊背往上挺，吸气，手往后伸直，将锁骨挺出去，维持5~10次呼吸。
3）慢慢放松及维持平稳呼吸，再一次吸气，将脊背往上挺，手往后伸直，锁骨挺出去，上半身转向右边，一样维持5~10次呼吸。
4）左边也是相同步骤，接著回至中间，慢慢呼吸放松。
