5、南瓜粥
食材：南瓜
功效：经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。
6、黑芝麻粥
食材：芝麻、大米
功效：秋天容易便秘，而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再与大米同煮，口感更醇厚。
晨起喝粥最养人，特别是在秋季，喝粥不仅可以让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，而且不同的材料还会起到不同的作用和功效。为一天的工作养精蓄锐。所以大家不妨早上起来煮点粥喝，这样对身体、工作都有好处。
秋季早餐喝粥最养人 益血补心又润肺
2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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