在不同的年龄阶段，焦虑的指向也不同。
儿童期的焦虑：意味着没有安全感。
青少年期的焦虑：对焦虑开始认同，思考今后的事业与生活、人生的未来，并担心自己的能力、相貌等不够好。
中年期的焦虑：此时焦虑最多，因为此阶段人生压力最大，在家庭要上对父母下对孩子，在社会要面对工作与事业。所以中年与青少年期为焦虑引发情绪问题的发病高峰。
更年期的焦虑：此阶段的焦虑对人的挑战也很大，尤其是女性。空巢的环境和相貌、体态、角色的改变等，都可能引发焦虑心理。
老年期的焦虑：主要集中在健康方面，是对死亡的焦虑。
另外，焦虑在不同人群的指向也不太一样。比如从性别上，事业、地位、身份更易引发男性的焦虑，女性的注意力重点则指向家庭与孩子。
总之，人的一生都在与焦虑打交道，几乎无人能够幸免。所以，学会与焦虑相处是必须掌握的一门学问。
