导读：普拉提运动是一种独特神奇的运动系统的疗法，也是一种通过运动来锻炼身体各部分肌肉群的健身方法。那么在练习普拉提时应该需要注意些什么呢？……
练习普拉提运动的注意事项
△ 练习普拉提前的要求
1）虽说没有饮食方面的限制，但还是需要尽量控制不要吃太多。
2）练习普拉提时，尽量穿紧身运动服练习，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态。
3）由于大部分动作是躺在垫子上完成，所以建议女性朋友不要梳辫子来练习。
4）普拉提没有年龄和性别的限制，适于任何人。
△ 适合练习普拉提的禁忌
1）缺少运动的上班族。
因为常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。
而练习普拉提则有助于重新伸展绷紧的肌肉，犹如做深层按摩一样，同时还能练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。
很多人天天坐在电脑前，导致肚子上的肉越来越多。而普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，持续练习即可消除肚子赘肉，又能减缓心理压力。
