10、玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
11、扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
12、鲫鱼
有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
饮食注意事项
1、少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒水饮料。
2、少吃肥甘厚味。
3、特别告知的就是戒除烟酒。
湿热体质饮食的调养，主要是多吃清热祛湿的食物，湿热体质会得到改善。所以以上为大家介绍的适合湿热体质吃的食物，各位湿热体质的朋友们可以多吃点，有利于湿热体质的有效改善，使身体恢复健康。
