⑤适量增加蛋白质
脂肪量下降就要适当增加蛋白质，如食鱼类、豆制品、瘦肉等，但不宜吃太多，每日保持一定的量，吃这些有利于降低血液胆固醇以及血液粘滞。
4、注意控制血压。
将血压控制在一定的水平上，但也注意不要将血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。
5、注意天气变化，增减衣服。
专家指出，老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。
以上就是预防脑血栓形成的保健方法，应该还是有一定好处的。所以在寒冷的冬季，加强对老年人关心，随时关注老年人的日常生活，防止脑血栓危害身体健康所带来的困扰。
