4.樱桃
美国密西根大学的研究发现，樱桃中含有一种叫做“花青素”的物质，对人体大有益处。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以通过吃樱桃来改善状况。
低脂牛奶可以在不同程度上缓解紧张、暴躁或焦虑等情绪
5.全麦面包
美国麻省理工学院的研究者发现，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包，可以改善人的情绪。
6.低脂牛奶
纽约西奈山医药中心的研究发现，低脂牛奶可以在不同程度上缓解紧张、暴躁或焦虑等情绪。
低脂牛奶可以在不同程度上缓解紧张、暴躁或焦虑等情绪
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