阴和阳同样重要，因为阴阳是互相的，阴是阳的基础，无阴则阳无以化，阳就没有办法气化，没有阳，阴就没有动力。阴虚的情况很多是久病伤阴，或者是劳累过度，或者是肝气不舒引起的化火伤阴。阴虚的人，可选择面向北的屋子。
阴气不足的人，养生可以在夜晚的时候，吃过晚饭，面对着月光，在户外散步，这个养阴效果非常好。还有在低洼的地方，因为高的地方阳气重，低的地方阴气浓，在低的地方散步可以采吸很多阴气，如：海边、山林、河畔、湖边等地方。
可以说，维护了阴阳的平衡，生命就会健康长寿。
如何用食物调节身体阴阳
《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”白话过来，意思差不多是，生命是一种内稳定状态，这种状态的稳定源于体内阴阳的平衡，一旦阴阳失衡了，人也就病了。反过来，一旦病了，就需要通过调节阴阳来治病。即传说中的“阴病则阳治，阳病则阴治”。问题来了，你如何晓得自己的体内是阳多还是阴多？食物又有什么阴阳属性？如何通过食物的阴阳来调节人体的阴阳？
如何判定你身体的阴阳：
中医新生代的领军人物罗大伦博士曰得很清晰明了，阳的能量的特征是温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等，阴的能量的特征是寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。
表现在体内的话，阳气是人体内的火，阴液是人体内的水。体内阳气过剩，则火就大了，阳气不足，则阴液就过剩了。举个例子，比如胃上的阳气过足，则胃火就旺盛，表现出来就是吃得多、饿得快，甚至是脸上冒痘痘。再比如，如果心脏的阳气不足，则会出现浑身发冷、精神不振的症状，如若阴液继续积存体内的话，则会出现水肿，西医检查结果往往是心脏病或者心衰竭等。
故，根据阴阳能量各自的特征就可以判断自己是什么体质。如果是经常手脚冰凉、倦怠无力、少言寡欲、自汗、水肿、优柔寡断等七七八八的症状，则基本可以判定体内阳虚阴盛。相反，如若是经常手脚赤热、口干舌燥、亢奋激动、脾气暴躁等类似的症状，则基本可以判定属于阳盛阴虚性质。
