导读：女人乳房保养要注意什么？现在的环境如此不好，工作压力，生活压力等原因导致乳腺癌的发病率提高了很多。那么女人乳房保养要注意什么？下面小编为您介绍。
一、内衣追求性感增大患病率
专家介绍，乳腺增生包括乳腺囊性增生、乳腺增生结节等，在育龄女性中有80%的人有不同程度的增生存在。他介绍，和过去相比，乳腺增生的发病率确实呈上升趋势，特别在年轻女性中。造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是大家都比较认同的———
1、是内分泌紊乱。如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这一问题。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准确等等。而现在的食品和化妆品中，有不少添加了激素，也会对女性的内分泌造成影响。
2、是精神因素。上海曾做过研究，在高度紧张的职业中，如公安、教师，女性乳腺问题的发现率会较高。精神紧张一方面会引起内分泌的紊乱，另一方面乳腺长期因紧张而收缩，会影响淋巴回流，增加患乳腺疾病的危险。
专家还特别提醒，内衣穿着不当也是诱发乳腺增生的因素，这一点很容易被许多女性忽视。现在，不少女性为追求性感，突出乳沟，文胸穿着过紧，使乳腺受到压迫，影响了淋巴回流，增大了乳腺增生的风险。许多现代女性穿着的带有钢圈的文胸，也会影响到淋巴向下方的回流。
但这并不意味着就完全不穿文胸，乳房长期下垂反而也可能成为乳腺增生的诱发因素。文胸的选择要以可以承托，但又不压迫乳房为原则。
二、做好定期检查，大多增生无需治疗
被查出乳腺增生的女性不要过于担心。80%的乳腺增生中有一部分是生理性的。女性在月经前常常会感到乳房胀痛，这就是细胞水肿出现了增生，如果这时做B超，则易被诊断为乳腺增生。所以说，女性做乳腺检查，最好在月经结束后第五天比较准确。
让乳腺增生患者担心的主要是怕增生与乳腺癌挂钩。专家介绍，从乳腺增生的程度来分，依次为普通增生、活跃增生、不典型增生。即使到了最严重的不典型增生的第三期，在15年内发展为乳腺癌的几率也只有20%。因此，他认为，女性不必为乳腺增生大为烦恼，没有必要连续几年甚至十几年地服药。即使对于乳房痛的增生病人，如果仅仅是用手摸才痛，或走路时才痛，也不需要治疗。
然而，无需治疗并不等于听之任之。检查出有乳腺增生的女性要注意自己饮食、心态的调整，正确穿着内衣，同时要特别注意做好定期检查。
手触、B超、X线钼靶等众多乳腺检查中，X线钼靶对早期发现乳腺癌是首选检查。绝大部分早期的乳腺癌都是钼靶照片发现的，因为很多早期乳癌有微小钙化的特点，而B超发现钙化的能力低。乳腺X线钼靶的普查能发现小于2毫米的肿瘤，而早期乳腺癌尤其是零期乳腺癌，通过手术可保全乳腺并能根治。
三、预防乳腺癌的食物
1、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
5、红苹果、葡萄
研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
