2012-05-03 责任编辑：未填 浏览数：146 得宝网
核心提示：银耳性平，味甘淡，有滋阴，润肺，养胃，生津，益气，补脑，强心之功效.不但适宜于一切妇孺，病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效.莲子性平，味甘涩，有益心，补肾，止泻，固精，安神之效.大枣性温，味甘，其维生素含量为水果之冠.
制法
1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，以放入碗中备用。
2．锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。
3．待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。
口感 浓甜润滑，美味可口。
用法 空腹食用，每日1次。
应用 适用于智力、记忆力不佳者，也是一道可以美容的食品噢，深受女士欢迎。
原料：
红枣、银耳、花生适量、冰糖适量。
做法：
1、银耳泡发，红枣最好也泡下。
2、把银耳先入锅煮烂，再放红枣和花生，直到花生煮软。
3、放冰糖再煮片刻，盛出放凉。
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