八、立即上床
现象
饱食后犯困
后果：消化不良、促使肥胖、可能导致中风
原因
因为刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人肥胖。
Tips: 饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
饭后1小时，千万别做这件事，不然很容易短命！
2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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怎样正确使用卫生棉条
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经期做什么运动
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