11点～13点—— 午时
心经最旺，这个时候阴气开始升起，是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换，吃过午饭，休息一会，不扰天地有利自身。这个时候有心脏病的人要特别小心，注意休息保护心脏。
建议您：给自己一个午后rest 吧，如果能小憩一下最好不过啦！
15点～17点—— 申时
膀胱经最旺，膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障，千万不要简单地理解成为排尿的问题。这个时候是我们工作的第二个黄金时期，也是人体排毒、泻火的好时机。
建议您：适当的捶捶背，顿顿足，可以刺激膀胱经、帮助我们更好的排毒哦！这个时刻也是补充维C的好时候，喝些果汁吧！
13点～15点—— 未时
小肠经最旺，小肠经是人体的“大内总管”，它把水液归膀胱，糟粕送大肠，精华上输送于脾，这时候人体血液中营养成分最多，喝杯水有利于保护血管。
建议您：绿茶，花茶，红茶，各种茶饮喝起来！
