看着孩子一天天长大真的很不容易，除了生病之外，父母最揪心的就是孩子不爱吃饭发育不够好了。
孩子的身高可以决定孩子的命运，谁都想让自己的孩子长得高一些，有什么办法么？
废话不多说，揪心的父母们，直接从下面找答案吧！！（按重要程度降幂排列）：
1. 营养
充足和合理的营养是儿童生长发育的物质基础。充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水等。
现在城市的孩子普遍蛋白质摄入很多，但微量元素常常因偏食而摄入不足，如锌、铁、钙，各种维生素、纤维素等。所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。
2. 运动
在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强；运动能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗、骨密度增大；运动使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力；运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。
3. 遗传
在遗传的问题上：
男孩成年身高＝〔父亲身高＋（母亲身高＋13）〕&pide;2±7。5cm
女孩成年身高＝〔（父亲身高－13）＋母亲身高〕&pide;2±6cm
从公式中可以看出，孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。
