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干贝营养价值高 干贝的家常做法

2017-06-06 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

干贝莴苣丝的制作方法:

材料:莴苣、干贝、大蒜。

做法:

1、干贝冲洗两遍 ,用温水提前泡发两小时,把泡好的干贝搓成丝,浸发干贝的水留用。

2、莴苣去根去皮后,切成丝备用。莴苣丝入开水中焯一下,捞出马上冲凉水,沥干水分备用。

3、起油锅,爆香蒜末。下入干贝丝爆炒出鲜香味。

4、倒入浸泡干贝的水,再添加一些热水,大火煮开。倒入莴苣丝烧开。用一点点盐调味,即可出锅。

干贝营养价值高 干贝的家常做法

干贝罗宋汤的制作方法:

材料:干贝、洋葱、胡萝卜、土豆、西红柿、卷心菜、食盐、番茄酱、料酒。

做法:

1、干的干贝,提前用料酒泡发。洋葱切丝,包菜洗净后撕成片,胡萝卜,土豆去皮滚刀切块,番茄切块,备用。

2、锅中放入少许的食用油,爆香洋葱丝。之后加入土豆,胡萝卜块继续翻炒片刻。

3、砂锅中准备大半砂锅的水,烧沸后,将煸炒过的洋葱胡萝卜土豆放进去。

4、待汤水再次煮沸,加入泡发过后的干贝。加入番茄,包菜,盖上盖子转小火,焖煮半小时。

5、炒锅中放入少量的油,加入20g的番茄酱,用小火翻炒,炒出香气即可。

6、将翻炒过的番茄酱加入到汤中,继续小火焖煮5分钟。出锅前加入适量的盐调味即可。

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