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12道美味又营养的砂锅菜谱推荐

2017-06-06 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

菜谱九:砂锅羊头

材料:羊头肉1000克、香菇(鲜)150克、油菜150克、料酒15克、姜汁5克、鸡油10克、大葱20克、盐10克、白砂糖5克、味精2克、淀粉(玉米)10克。

做法:

1、取净羊头一个(约重2、5千克),择净残毛和杂物;羊头用温水洗净污血,入沸水锅,撇去浮沫,煮到7成烂捞出,剔净骨头。

2、取出羊眼和羊脑(羊脑作它用),择去血管和油胰,撕去皮;将每只羊眼切成3块,与羊头肉、羊舌(均撕成块)一起再用开水氽2~3次(每次放料酒,姜汁),沥净水。

3、水发香菇、油菜心分别用开水焯过;将熟鸡油放入汤勺内,置于旺火上烧热,下入葱段、姜片,炸成金黄色。

4、烹上料酒,倒入鸡、鸭、牛肉煮制的清汤烧开约2分钟,捞出葱段、姜片;再放入熟鸡油,将汤烧到翻滚,使油和汤充分融合变成奶汤。

5、然后倒进大砂锅里,下入羊头肉、羊舌,煮4~5分钟,加入精盐、料酒、姜汁、香菇,煮4~5分钟;待肉烂、汤浓,再相继加入白糖、羊眼、油菜心、牛奶、味精,用水淀粉勾芡即成。

菜谱十:砂锅虾粥

12道美味又营养的砂锅菜谱推荐

砂锅虾粥

材料:一碗半米,一匙油,一至两匙盐,十六只基围虾,一颗芹菜,一点香菜。

做法:

1、先隔夜把米淘好,放点水。因为如果这米浸泡了一夜后会比较糯,后把虾的头以及筋出去。

2、然后把芹菜的根部切成小颗粒状。把放好水的米放在煤气上小火炖。

3、等差不多的时候把虾和芹菜放进去,最后加盐。

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