14、菠菜。
菠菜中的叶酸对人体十分重要。
15、橙子。
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
橙子 16、麦芽。
能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。
17、金枪鱼。
金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。
14、菠菜。
菠菜中的叶酸对人体十分重要。
15、橙子。
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
橙子 16、麦芽。
能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。
17、金枪鱼。
金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。
