10、牛奶。
含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
11、矿泉水。
可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
矿泉水
12、贝类。
含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
13、西红柿。
防癌、给你好食欲。
10、牛奶。
含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
11、矿泉水。
可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
矿泉水
12、贝类。
含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
13、西红柿。
防癌、给你好食欲。
