杂粮1：黄豆。
性味甘平，具有益气养血、健脾宽中之功效。
杂粮2：小米。
性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。
小米 杂粮3：黑米。
具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。
杂粮1：黄豆。
性味甘平，具有益气养血、健脾宽中之功效。
杂粮2：小米。
性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。
小米 杂粮3：黑米。
具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。
