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如何做酸菜鱼才健康可口

2017-06-06 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

酸菜

食材:草鱼1条,酸菜1小把,鸡蛋2个,泡野山椒一瓶,干辣椒、姜、葱、蒜、香菜适量,食用油、食盐、料酒、白砂糖、淀粉、白胡椒粉适量

做法:1、既然要做懒人的,鱼就在买的时候让师傅给杀干净去黑膜剁好块切成鱼片后再带回家吧,在这里食神就不赘述杀鱼的问题了;

2、将鱼头鱼骨鱼片分别拣出,洗净后分别装碗,加入少量食盐、料酒、淀粉和鸡蛋清抓匀腌制10分钟左右,以保证鱼肉鲜嫩入味;

如何做酸菜鱼才健康可口
鲜嫩可口的酸菜鱼

3、将买回的酸菜洗净用手挤干水分,切成2厘米左右的段备用,姜蒜剁蓉备用,野山椒和干辣椒切成小段备用;

4、上炒锅下油,油热后下入姜葱末、野山椒段和干辣椒段炒香后,倒入酸菜翻炒直至炒出香味;

5、锅中倒入清水,下入鱼头鱼骨,水的量尽量多一点,以能没过所有的鱼肉为好,开大火煮开,转中小火,加入少量食盐、白砂糖、胡椒粉调味,倒入适量泡野山椒的泡椒水提味,再煮约15分钟;

6、将腌制好的鱼片慢慢下入锅中,稍微凝固后用筷子轻轻拨弄划散,不要太大力,避免把鱼片弄得四分五裂影响食欲。等到鱼片煮到变色后关火盛出,有条件可使用砂锅盛放,在表面上均匀淋上一圈食用油,撒上香菜后即可食用。

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