宜中午吃
红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
宜与水果蔬菜搭配
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。
今日宜：吃烤红薯
2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：导读：又到了吃烤红薯的季节啦。有人说，幸福是什么？就是寒冷的冬天里捧上一个热腾腾的烤红薯。不过，吃红薯也是有宜忌的。 宜
导读：又到了吃烤红薯的季节啦。有人说，幸福是什么？就是寒冷的冬天里捧上一个热腾腾的烤红薯。不过，吃红薯也是有宜忌的。
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